Fitness in Dießen am Ammersee: das erwartet Dich
Jeder Mensch hat unterschiedliche Ausgangssituationen, individuelle Wünsche und Ziele… Bei uns bist Du genau richtig und wir heißen Dich herzlich willkommen in unserem AMMERFIT. Gemeinsam arbeiten wir an der Erreichung Deiner Wünsche und Ziele. Gezieltes Krafttraining an den Geräten, Stärkung der individuellen Ausdauer im Cardiobereich, auspowern oder abschalten in einer Vielzahl von Kursen, Muskellängen-Training in unserem Five- & Faszienbereich, Rehasport oder Entspannung in unserem Wellnessbereich – wir sind für Dich da. Starte jetzt und lerne uns kennen.
Alles für deine Fitness
Profitiere bei uns von einem vielseitigen Angebot, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Freihanteln
Bei freiem Training mit z.B. Kurzhanteln werden die Muskeln nicht isoliert, sondern immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Der Effekt ist somit größer, da der gesamte Körper die Bewegungen ausgleichen muss.
Gerätetraining
Erlernen der Bewegungsabläufe und Übungsausführung, unter kompetenter Anleitung vom einem Trainer. Der Bewegungsablauf ist vorgegeben und hierdurch entsteht ein sicheres Training für gezielte Muskelgruppen.
Cardio
Das Ausdauertraining bietet mehrfach positive Effekte für unterschiedliche Körperfunktionen: Die Atmung wird kräftiger und die Durchblutung verbessert sich. Die Muskeln werden fester, der Muskelstoffwechsel verbessert sich ebenfalls. Ein weiterer Vorteil ist, dass auch die Psyche davon profitiert. Glückshormone werden vom Gehirn ausgeschüttete.
Kurse
Der feste Zeitpunkt, die „Verabredung mit der Gruppe“, miteinander fitter werden steht im Mittelpunkt. Unterschiedliche Kursformate für die Beweglichkeit, ein starker Rücken, lockere Faszien, straffe Muskeln, abnehmen, ein gesundes und natürliches Körpergefühl bekommen werden abgerundet mit Musik.
Five
Dieses Muskel-Längen-Training optimiert das muskuläre System und macht stärker. Bereits nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden. FIVE bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft und kann präventiv eingesetzt werden. Sind Faszien verklebt, laufen bestimmte Vorgänge nicht mehr reibungslos ab und können zu Verspannungen, Rücken- oder Gelenkschmerzen führen. Durch gezieltes Training können diese wieder gelöst werden.
Sauna
Abschalten vom Alltag. Entspanne nach Deinem Kurs oder Deinem Training. Anstrengender Arbeitstag oder Home Office? Der Ruheraum mit Kaminfeuer, Liegen und Sitzoasen laden zum Verweilen und abschalten ein. Den Körper in der Sauna auf Hochtouren bringen und das Immunsystem stärken, oder in der Infrarotkabine sanft auf Muskel-Verspannungen einwirken? Zudem können die Infrarot-Strahlungen die Durchblutung fördern, bei Erkältungen sowie Muskel- Verspannungen oder Rheuma und bei Hautproblemen helfen. Auch zum Abnehmen werden Infrarotkabinen eingesetzt. Im Vergleich zur Sauna geht die Anwendung in der Infrarotsaune weniger auf den Kreislauf.
Häufig gestellte Fragen
AMMERFIT in Dießen am Ammersee ist ein modernes 24/7-Fitness- und Gesundheitsstudio mit einem breiten und individuellen Angebot. Bei uns findest Du unter anderem: 24/7-Zugang zum Studio für volljährige Mitglieder, Geräte- & Freihanteltraining, Cardio-Bereich und große Functional Area, unser Outdoorgym direkt am Studio, moderne EGYM-Geräte, professionelle Trainingsbetreuung und individuelle Trainingspläne, vielfältiges Group-Fitness-Programm (u. a. Bodypump, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Tabata), Small Group Training, Taping, Air Boots zur Regeneration, BrainLight Massagesessel, BIA-Körperanalyse, eigener Rücken- & Gelenkszentrum-Five-Bereich, Sauna & Infrarotkabine (als flexibles Zusatzmodul), Rehasport auf Rezept, Personal Training, Expertensprechstunde mit Physiotherapeutin und Personal Trainerin Eva Hübner, Workshops sowie Firmenfitness-Kooperationen.
Zusätzlich bieten wir flexible Mitgliedschaftsmodelle (Gym Basic, Group Fitness Basic, Gym Premium), einen Probemonat, das „Freunde werben“-Programm sowie die Möglichkeit, auch ohne feste Mitgliedschaft mit Tages-, Zeit- oder Punktekarten zu trainieren. Unser Ziel ist es, Dir in Dießen am Ammersee das bestmögliche Gesundheits- und Trainingsangebot mit viel persönlicher Betreuung zu bieten – für Einsteiger, Fortgeschrittene, Hobby-Sportler und Reha-Patienten gleichermaßen. Mehr zum Outdoor Gym.
Selbstverständlich! AMMERFIT ist sehr gut für Einsteiger geeignet. Wir nehmen uns besonders viel Zeit für Menschen, die neu mit dem Training beginnen. Durch unsere professionelle Trainingsbetreuung, individuelle Einweisungen und maßgeschneiderte Trainingspläne lernst Du alles in Deinem Tempo – sicher, richtig und ohne Überforderung. Egal ob Du noch nie trainiert hast oder lange pausiert hast: Du bist bei uns herzlich willkommen. Probetraining vereinbaren.
Ja, bei AMMERFIT erhältst Du einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan. Nach Abschluss einer Mitgliedschaft starten wir mit einer ausführlichen Anamnese und Analyse Deiner Beweglichkeit und Körperzusammensetzung. Auf Basis dieser Daten erstellen wir gemeinsam mit Dir Deinen persönlichen Trainingsplan. In einem weiteren Termin wird dieser Plan ausführlich vorgestellt und Du bekommst eine individuelle Einweisung durch einen unserer Trainer. So trainierst Du von Anfang an sicher, effektiv und genau auf Dein Fitnesslevel und Deine Ziele abgestimmt.
Wenn Du noch nie oder nur sehr wenig trainiert hast, ist das absolut kein Problem. Das Wichtigste ist, dass Du Dir von Anfang an professionelle Unterstützung holst. Bei uns im AMMERFIT in Dießen am Ammersee besprechen wir in einem persönlichen Gespräch Deine Ziele und erstellen gemeinsam mit einem Coach einen individuellen Trainingsplan, der genau zu Deinem aktuellen Fitnesslevel und Deinen Fähigkeiten passt. So lernst Du von Beginn an die richtigen Techniken, trainierst sicher und kommst verletzungsfrei und effektiv Deinen Zielen näher. Team kennenlernen.
Du bist bei uns nie allein. Während unserer Betreuungszeiten kannst Du jederzeit einen unserer Trainer ansprechen – sie helfen Dir gerne spontan bei einem Gerät oder einer Übung. Falls Du eine intensivere Unterstützung möchtest, vereinbaren wir auch gerne einen persönlichen Trainingstermin mit Dir. Dort optimieren wir Dein aktuelles Training, geben Dir neue Impulse und zeigen Dir alles ganz in Ruhe.
Unser Studio in Dießen am Ammersee ist abwechslungsreich gestaltet. Du findest bei uns folgende Bereiche: Damen- und Herrenumkleiden, einen kleinen Wellness- und Ruhebereich mit Sauna und Infrarotkabine, einen eigenen Faszien- und Beweglichkeitsbereich mit unserem Rücken- und Gelenkszentrum Five, einen Hauptgeräte-Trainingsbereich mit einer kleinen separaten EGYM-Area (5 Geräte), eine großzügige Functional Area, die gleichzeitig als Freihantelbereich dient, unser Outdoorgym, einen separaten Cardioraum sowie zwei Kursräume: die große Main Arena für dynamische Kurse und den gemütlichen Harmony Loft für ruhigere Kurse wie Pilates und Yoga. Alles ist übersichtlich und einladend gestaltet, damit Du Dich bei jedem Training wohlfühlst.
Ja, all das gibt es bei uns: Wir bieten einen Gäste-WLAN-Hotspot (die Zugangsdaten hängen gut sichtbar im Studio aus). Es stehen Schließfächer (Spinde) zur Verfügung, die Du mit Deinem eigenen Vorhängeschloss nutzen kannst. Duschen sind ebenfalls vorhanden und in allen Tarifen inklusive. So bist Du bestens ausgestattet für ein angenehmes Training bei AMMERFIT.
Die BIA-Körperanalyse (Bioelektrische Impedanz-Analyse) ist eine professionelle Messung, die Dir detaillierte Werte zu Deiner Körperzusammensetzung liefert – unter anderem Muskelmasse, Fettanteil, Flüssigkeitshaushalt und mehr. Unsere Trainer können darauf basierend Deinen Trainings- und Ernährungsplan noch individueller gestalten. Gleichzeitig dient die Messung als hervorragende Verlaufskontrolle, damit Du schwarz auf weiß siehst, welche Fortschritte Du machst. Viele Mitglieder finden das besonders motivierend.
Personal Training
Mit Deinem Personal Trainer schneller ans Ziel. Motivation pur mit individuellen Trainingsplänen auf die persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele abgestimmt. Tipps und Hilfestellungen rund um das Thema Ernährung, Mobility uvm. Immer an Deiner Seite wird auf eine korrekte Technik geachtet (verhindert dabei Verletzungen) und die Trainingszeit ist Erlebniszeit.